Interview: Mabel from No Needs to Cheat on Flexible Dieting and Finding Her Identity as a Coach

Entrevista: Mabel de No Needs to Cheat Habla Acerca de las Dietas Flexibles y Encontrar su Identidad Como Entrenadora

By Carmen Rita Candelario

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It doesn’t matter who you are, having a healthy relationship with your body takes a lot of time and effort. On top of that, not one diet or regime fits all, which is something we fail to hear all too often.

I had the chance to chat with Mabel Luciano, a doctor by trait and a fitness coach by experience. In this interview shares how her personal struggles guided her to find yet another passion of hers, which is to help other people reach their fitness goals and become a better version of themselves.  

Tells us a little bit about yourself!

My name is Mabel and I’m a  24 years old medical doctor from DR. Currently, I´m working at a public hospital, teaching at a local college and managing No Needs to Cheat - an online service that offers personalized training plans for people to reach their fitness goals.

I love to hang out, play sports, specially tennis, and fitness, of course, but I really suck at cooking. That’s a random thing because almost every fitness enthusiast loves to prepare their own things.

Where do you think your passion for fitness and health comes from?

At first it wasn’t my passion, since I was forced to lose weight because I weighed almost 200 pounds when I was 13 years old. I had a condition called pre-diabetes, that is just steps away from diabetes per se.

Since then, I jumped right into fitness, with many ups and downs - more downs than ups if I am being honest - but when I finished high school I realized If I needed a permanent change. I needed to do something I hadn’t tried before, and that is when I learned the flexible dieting style, and I started to feel comfortable with what I was doing and the change I started seeing in my body. This was also when fitness became more than a compromise but a passion.

What has been the biggest challenge when launching and growing your business, No Needs to Cheat?

When launching it, the most challenging thing for me was to find my identity as a coach. I had to change the perspective from the person that was overweight and now is not, to the person that now offers a service to primarily help people lose weight. People are very skeptical about this business, so when you start, for them to believe in you without much proof is very hard.

In terms of growing it, the biggest challenge is all the lies that other businesses sell. For example, when other services tell people that they can lose something crazy like 20 pounds in one month, which is likely not real and, if it is, it is definitely not healthy. The task of convincing people that they should lose the weight slowly if they want to have results that will last, in a world that tells you that changing your lifestyle is a ‘quick and easy’ thing, is still very hard to navigate.

What would you like to see in the local fitness industry?

More real people. People that show that everything takes time and there are days that even if you love the gym, you don't want to go, and that even yourself can break the meal plan sometimes. This will help those that need to change their lifestyle to feel identified with us, and don’t feel awful if they break the rules one day. After all, a bad day is just a bad day.

What is your advice to any Latinx trying to get into and make it in the fitness industry?

Go for it and be yourself. There´s always something that YOU can do differently and that makes you special as a coach or fitness model, find that. After you do, share it with people, make them trust you and you will grow without even noticing it.

Where do you see yourself in the next 3 years?

I see myself in medical residency, on my way to become a specialist and also with a bigger and better No Needs to Cheat. I also see myself having people help me train the clients, and maybe giving talks about the myths and truths of the fitness world.

No importa quién seas, tener una relación saludable con tu cuerpo conlleva mucho trabajo y tiempo. Un mismo régimen o dieta no le funciona a todo mundo y esto es algo que no se escucha a menudo.

Mabel Luciano es una doctora de profesión y una entrenadora por experiencia. En esta entrevista ella comparte cómo sus luchas personales la ayudaron a encontrar otra de sus pasiones la cual se ha convertido en ayudar a otras personas a alcanzar sus metas de estado físico y volverse mejores versiones de ellxs mismxs.

¡Dinos un poco acerca de ti!

Mi nombre es Mabel, tengo 24 años y soy una doctora en medicina de la República Dominicana. Actualmente trabajo en un hospital público, doy clases en una universidad local y manejo mi negocio No Needs to Cheat, el cual es un servicio online que ofrece planes personalizados para personas poder alcanzar sus metas físicas.

Me encanta estar con mis amigos, jugar deportes, en especial el tenis, y entrenarme por supuesto.

¿De dónde crees que viene tu pasión por la salud y el entrenamiento?

La verdad es que entrenarme no era para nada mi pasión ya que fuí forzada a bajar de peso. Pesaba casi 200 libras cuando apenas tenía 13 años y tenía una condición llamada pre-diabetes, la cual es estar a muy pocos pasos de la diabetes como quien dice.

Desde ese entonces me adentré al mundo del acondicionamiento físico, con muchas altas y bajas - más bajas que altas debo decir - pero cuando terminé la secundaria me di cuenta que necesitaba un cambio permanente. Me dí cuenta que tenía que tratar algo completamente nuevo para mi y en ese entonces aprendí acerca del método de dieta flexible. Una vez lo adopté comencé a sentirme cómoda con lo que estaba haciendo y el cambio que podía ver en mi cuerpo. Este también fue el momento en el que el entrenamiento se volvió más que un compromiso, una pasión para mí.

¿Cuál ha sido uno de los más grandes desafíos al momento de lanzar y crecer tu negocio, No Needs To Cheat?

Una vez lancé el negocio lo que más me costó fue encontrar mi identidad como entrenadora. Para hacerlo tuve que cambiar de perspectiva de la persona que estaba en sobrepeso y que ya no lo está, a la persona que ahora ofrece un servicio para primordialmente ayudar a otros a perder peso. La gente desconfía mucho de este negocio, así que cuando comienzas, tener que ganarte clientes sin mucha prueba de tu trabajo es bien difícil.

Con relación a crecer el negocio, el mayor desafío son las mentiras que se venden. Por ejemplo, cuando otros servicios prometen que la gente puede perder algo loco como 20 libras en un solo mes, lo cual es muy probable que no sea real y si lo es, no es para nada saludable. Es por eso que convencer a las personas de que es mejor perder peso despacio si quieren ver resultados que duran, en un mundo que les dice que hacerlo es ‘fácil y rápido’, es todavía bien difícil de navegar.

¿Qué te gustaría ver más en el mundo de fitness local?

Más gente real. Gente que muestre que todo toma tiempo y que hay días que aunque te encante ir al gimnasio, no tienes ganas de ir, y que puedes romper las reglas al comer de vez en cuando. Esto ayudaría a todo el que necesita cambiar su estilo de vida a no sentirse mal consigo mismo cuando rompen las reglas de vez en cuando, porque al final de todo un mal día es solo un ratico.

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¿Qué consejo le darías a otrx Latinx que quiera entrar y ser exitosx en el mundo del entrenamiento?

Lánzate y sé tu mismx. Siempre existe algo que TÚ haces diferente y que te hace especial como entrenadorx. Procura encontrar eso. Una vez lo hagas, comparte tu talento, trabaja duro para ganarte confianza de tus clientes y verás como vas a ir creciendo sin darte cuenta.

¿Dónde te ves en los próximos 3 años?

Me veo haciendo mi residencia en medicina y trabajando para mi especialidad, con un No Needs to Cheat más desarrollado.  También me veo con un equipo que me me ayude a entrenar más clientes, y tal vez dando charlas acerca de los mitos y verdades en el mundo del entrenamiento. 

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